Livet kan give os mange udfordringer.
— Jeg er her for at lytte.
“Hej, jeg er Sophia Baum,
psykolog og psykoterapeut
i Silkeborg.”
Velkommen - Jeg glæder mig til at møde dig.
Har du følt dig nedtrykt, sløv, hurtigere udmattet end normalt eller tyndhudet og inderst inde rastløs på det seneste? Måske kan du næsten ikke føle glæde længere.
Går dine tanker i ring og påvirker din søvn? Tænker du nogle gange, at du bare hænger sammen? Lider du af tvivl på dig selv, eller tænker du ofte, at du ikke er noget værd, at du ikke er god nok?
Måske er dit liv domineret af angst og bekymringer. Føler du en trykkende følelse stige op i dig, når du bare tænker på at gå udenfor eller til bestemte steder? Måske har du oplevet panik på første hånd.
Alt dette og meget mere er ting, som mine patienter fortæller mig, og som påvirker tusindvis af mennesker, selv om det sjældent bliver vist for omverdenen.
Jeg er her for at lytte til dig.
Velkomen hos M.Sc. psykolog og psykoterapeut MPF Sophia Baum
Psykolog på engelsk, tysk & dansk i Silkeborg
Hej, jeg er psykolog og psykoterapeut Sophia Baum.
Vi kan alle komme ud for situationer i livet, hvor vores tidligere ressourcer og mestringsmuligheder ikke længere er tilstrækkelige. Hvis en sådan situation varer ved i længere tid, kan der udvikles psykiske symptomer.
Det er ofte det første og sværeste skridt at bede om hjælp. Efter min mening betyder det styrke og viser viljen til at ville ændre noget. I psykoterapi vil vi sammen komme til bunds i dine vanskeligheder, der eksisterer i forbindelse med den psykiske lidelse, reaktivere styrker og ressourcer og finde veje til at skabe positive forandringer.
Så skal du bruge en professionel psykolog i Silkeborg? Så tøv ikke med at kontakte mig på telefon 81 98 39 88 eller send mig en mail på psy-sophiabaum@protonmail.dk.
*
Jeg er uddannet klinisk psykolog (Master of Science) fra Jena Universitet i Tyskland. Mine kvalifikationer er blevet anerkendt af Dansk Psykolognævnet og mine studier kan dermed sidestillet med den danske uddannelse i psykologi (cand.psych.). Jeg er efteruddannet som psykoterapeut, med fokus i kognitiv adfærdsterapi for voksne.
Læs mere om, hvordan vi kan arbejde sammen nedenfor
Overvinde psykisk ubalance
En tillidsfuld atmosfære
Jeg tilbyder dig et trygt og fortroligt rum, hvor du kan arbejde med selv de sværeste ting og få nye, helbredende erfaringer og indsigter om dig selv, dine følelser og din livshistorie. Gennem adfærdsterapi, men også oplevelses- og følelsesorienterede teknikker, støtter jeg dig i at finde en bedre måde at håndtere de psykiske lidelser på og i sidste ende i at finde vejen til et nyt, sundt jeg. Jeg vil altid have for øje at tilpasse behandlingen bedst muligt til dig og dine mål.
Jeg tilbyder psykoterapi enten i min praksis i Silkeborg eller online, hvis dit hjem er for langt væk. Da jeg stadig arbejder på mine danske sprogfærdigheder, tilbyder jeg primært terapi på engelsk eller tysk. Jeg forstår dansk ret godt, så du er selvfølgelig også velkommen som dansker, hvis du kan klare dig godt på engelsk.
Uanset om du leder efter en psykolog på engelsk, tysk eller dansk, så er du velkommen til at kontakte mig, så vi kan drøfte mulighederne for et samarbejde. Henvendelser om behandling kan ske på telefon, e-mail eller kontaktformular nederst på siden.
Psykoterapi på Engelsk og Tysk i Silkeborg eller online
-
![Klinisk psykolog i Silkeborg, psykologhjælp på engelsk og tysk]()
Klinisk psykolog (M.Sc.), anerkendt af Dansk Psykolognævnet
Universitet Jena, Tyskland
-
![Psykoterapeut med fokus kognitiv adfærdsterapi i Silkeborg, psykoterapi på engelsk og tysk]()
Efteruddannelse som psykoterapeut, fokus kognitiv adfærdsterapi
DGVT-institut Bonn, Tyskland
-
![Individuel psykoterapi for voksne på engelsk og tysk i Silkeborg]()
Individuel psykoterapi for voksne på Engelsk og Tysk
Smedebakken 12, Silkeborg
-
![Online psykologhjælp og psykoterapi på Engelsk og Tysk]()
Online psykologhjælp / psykoterapi, hvis dit hjem er for langt væk
Hele Danmark
Lidt om mig
M.Sc. Psykolog og Psykoterapeut MPF
Født i 1990 i Rostock, Tyskland, og mor til en lille søn, bragte min mands arbejde mig til Danmark i 2021. Takket være den smukke kultur, naturen og de dejlige mennesker var beslutningen om at blive ikke svær.
Efter at have afsluttet mine bachelorstudier i psykologi (Bachelor of Science) og klinisk psykologi (Master of Science) fra 2009 til 2015 på universitetet i Jena, fik jeg hurtigt lyst til at uddybe min viden om psykoterapeutisk arbejde. I 2016 startede jeg derfor min uddannelse i psykoterapi med fokus på adfærdsterapi for voksne på instituttet for det Tyske Selskab for Adfærdsterapi (DGVT) i Bonn, Tyskland.
Jeg har terapeutisk erfaring både i en stationær sammenhæng på en klinik for psykosomatisk rehabilitering og i en ambulant sammenhæng på DGVT-instituttets psykoterapeutiske ambulatorium. Ud over klassisk adfærdsterapi arbejder jeg gerne i dybden med oplevelses- og følelsesorienterede teknikker, for eksempel fra skematerapi, emotionsfokuseret terapi (EFT) og dialektisk adfærdsterapi (DBT), samt med forskellige mindfulness- og afspændingsøvelser.
Mine kvalifikationer er blevet anerkendt af Dansk Psykolognævnet og mine studier kan dermed sidestillet med den danske uddannelse i psykologi (cand.psych.). Jeg er derudover medlem af den Danske Psykolog Forening og den Danske Psykoterapeutforening.
Hvad kan jeg hjælpe dig med?
I min praksis eller online tilbyder jeg individuel samtalepsykoterapi på Engelsk og Tysk i form af adfærdsterapi til forskellige psykiske lidelser, blandt andet:
Depression
Angstlidelser (fobier som socialfobi eller agorafobi, panikangst, generaliseret angstlidelse)
Posttraumatisk belastningsreaktion (PTSD)
Personlighedsforstyrrelser (som Borderline)
OCD / Tvang (tvangstanker, tvangshandlinger)
Spiseforstyrrelser
Andre almindelige terapitemaer er f.eks.:
øge selvværd
blive bedre til at forstå og håndtere dine følelser
reducere perfektionisme
få bedre søvn igen
forbedre kommunikationsevner
lære at sætte grænser
Forandring tager tid
Terapiforløbets varighed hos psykolog i Silkeborg eller online
I psykoterapi er der sjældent et "hurtigt fix", for i langt de fleste tilfælde har folk kæmpet med deres problemer i et længere stykke tid, før jeg møder dem i min terapipraksis. Det er selvfølgelig din personlige beslutning, hvor mange samtaler der skal finde sted. I de fleste tilfælde har de ugunstige tanke- og handlemønstre, der ligger bag den psykologiske lidelse, dog allerede eksisteret i måneder - hvis ikke år - og kan derfor logisk set ikke ændres på 2 eller 3 sessioner. Det tager også lidt tid at opbygge en bæredygtig, tillidsfuld atmosfære, hvor du føler dig godt tilpas og kan åbne op.
Jeg anbefaler derfor, at du giver terapiprocessen tilstrækkelig tid, omkring 10-20 sessioner. Det er dog ikke ualmindeligt, at klienter vælger længere og mere dybdegående terapi, for eksempel fordi de ønsker at løse mere komplekse problemer, eller fordi de ser en stor værdi i selvindsigt og udvikling gennem psykoterapi.
Du er velkommen til at kontakte mig og aftale de første indledende 3 sessioner til en reduceret pris, uanset om du er interesseret i mig som psykolog på engelsk, tysk eller dansk.
“We don’t have to do all of it alone.
We were never meant to.”
— Brené Brown
Priser på psykolog i Sillkeborg
Prisen for en individuel samtalepsykoterapi session af 50 minutter varighed er 1.100 kr.
De første tre sessioner koster 900 kr. pr. session.
Disse sessioner kan ses som indledende sessioner, hvor fokus er på at udforske problemstillingen, diagnosticering, lære hinanden at kende og
sæt mål for terapien.
-
Lavere pris til unge under 20 år og studerende (husk at medbringe gyldigt studiekort): 900 kr. pr. session.
Det kan også være, at du har en privat sundhedsforsikring igennem dit arbejde, som også dækker psykologhjælp. Kontakt din sundhedsforsikring for at finde ud af, om du kan få tilskud til psykologisk behandling, og hvilke betingelser der gælder.
Da jeg ikke er tilknyttet den offentlige sygesikring, kan du ikke bruge en henvisning fra lægen hos mig.
-
Afregning skal ske via MobilePay eller med kort efter endt session.
Afbudsregler
Afbud meldes senest kl. 14.00 dagen før den aftalte terapisession, så jeg har mulighed for at tilbyde tiden til en anden.
Ved udeblivelse eller afbud senere end kl. 14.00 betales fuldt beløb. Afbud bedes givet på telefon - ved opkald og ved besked på telefonsvarer, hvis jeg ikke er tilgængelig.
Praksis i Smedebakken 12
Psykolog & Psykoterapeut Sophia Baum
Smedebakken 12, 1. sal
8600 Silkeborg
✉ psy-sophiabaum@protonmail.com
Du kan finde min praksis i Smedebakken 12, i en af Silkeborgs hyggeligste og ældste murermestervillaer. Der er gratis parkering direkte ved villaen. Selve praksis befinder sig på første sal (uden adgang med elevator). Tag venligst plads i venteområde i galleriet, hvor du vil blive hentet til den aftalte tid.
Åbningstider
Mandag – Fredag
kl. 9:00 – kl. 16:00
KONTAKT DIN PSYKOLOG PÅ ENGELSK, DANSK ELLER TYSK
Du er velkommen at skrive til mig for at få en første samtale. Jeg bestræber mig på at svare inden for 24 timer.
